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アロマの効き目

アロマ体験記




皆さん こんにちは。 1月23日号です。



私は以前、車用のアロマを買ったことがあります。
シガーライターのソケットにアロマ発生器(ディフューザー)をセットしてアロマオイルに熱を伝えるものです。

「気分を落ち着かせる」・「前向きな気分にさせる」という事でしたので試しに購入し、車内で使っていましたが、効果が分かりませんでした。

分かったのは「良い香りがする」という事だけ。
(まぁ、それだけでも気分が良くなって落ち着きますが・・・。)

アロマ発生器を使うには、まず内部の綿にアロマオイルを2-3滴付けてからスイッチをONにしなければならず、面倒といえば面倒。

シルバーでカッコ良いので、ディフューザーだけはシガーライターソケットに付けたままにしてありますが、ほとんど使っていません。



が・・・しかし、
最近になって、不眠解消のために室内用のアロマを買いました。

アロマは火を使ったり、電気で温めたりしてアロマオイル成分を室内に拡散させるタイプのものが多いのですが、手軽に使える物が欲しかったのでアロマスプレーを購入。

某健康番組での医師の解説によるとラベンダーが良いとの事です。
某アロマショップではラベンダーの他、柑橘系も人気なのだとか。
精神安定、リラックス、安眠効果を持ちます。

私は真正ラベンダー、柑橘系(オレンジスイート)、ミントの3本を購入。

夜、テレビを観ながら服に軽くスプレーし、
寝る時に枕にスプレーして3回深呼吸してから寝る・・・。

これを毎日繰り返したところ・・・、

約1ヵ月半で、就寝中にトイレに起きることがなくなりました。
不思議です。



そもそも、ヒトの体は就寝中にはオシッコを作る量が減るようにホルモンが働いているそうです。
昼間は定期的にトイレに行きたくなるのに、寝てしまうと7-8時間でも平気で寝ていられるのはホルモンの働きによるもの。

しかし加齢によってホルモンバランスが崩れると、起きていても寝ていても2-3時間おきにトイレに行きたくなってしまいます。

ひどい人は昼間より就寝中の方が尿の量が多くなる事もあるのだとか。

私も深夜3時頃に1回トイレに起きるのが習慣になっていました。
ところが・・・、アロマ開始から1ヵ月たった頃からトイレに起きる日が減りはじめ、最終的には就寝中にトイレに起きることがなくなりました。

それだけ睡眠の質が良くなってきたという事でしょうか。
ホルモンバランスが整ってきたのでしょうか。
医師に診てもらったわけではないので、体内で何が起こっているのか分かりませんが、体質が変わってきました。

睡眠に関しても、以前に比べると早く眠りにつけるようになりました。



アロマテラピーとは、植物から採れるオイルの成分を体内に取り入れるもので、西洋で古くから伝わる療法という事ですが、本当に不思議です。

ED(勃起不全)や精力低下も睡眠の質と関係しています。
ED・精力低下は副交感神経の働きとも関係しています。
アロマテラピーは、そういう面でも何かと役立ちそうです。




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Dr.Tonyショッピングモール 美容・健康・精力剤・ナイトライフ専門
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ではでは、また次回。

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